Kávés smoothie
Svenja
január 4, 2023
A kávés smoothie egy új módja annak, hogy kedvenc forró italát hidegen élvezze. A gyümölcsös smoothie és az aromás kávé kombinálása remek módja a nap indításának. A smoothieban szívesen látjuk a banánt és az ananászt. És a mandulatejnek köszönhetően ez a kreáció ráadásul vegán is. Van ennél jobb is? Mi nem. De próbálja ki saját maga!
Nyersanyagok
Adja meg az adagmennyiséget
| 2 banán | |
| 200 ml mandulatej | |
| 50 ml kávé | |
| 50 g ananász | |
| 1teáskanál chia mag | |
| 1teáskanál kókuszvirágcukor vagy más alternatíva | |
| 1teáskanál zabpehely | |
| 1teáskanál sütőkakaó opcionális |
Eszközök
| Keverő |
Tápértékek
148
Kalóriát
31 g
Szénhidrátokat
1 g
Zsír
2 g
Fehérje
Munkamenet
1.
Készítse elő a hozzávalókat
Frissen főzött kávéra lesz szüksége. Hámozza meg a banánt és vágja nagyobb darabokra. Az ananászt meghámozzuk és durvára feldaraboljuk.
Megjelölés készként
2.
Turmixolja össze a smoothiet
Tegye az összes hozzávalót a sütőkakaó kivételével egy turmixgépbe, és turmixolja körülbelül 15 másodpercig a legmagasabb fokozaton, amíg krémes smoothiet nem kap. Ha szükséges, adjunk hozzá sütőkakaót.
Megjelölés készként
Jegyzetek
A tápértékadatokat hozzávetőlegesen a felsorolt összetevők alapján számították ki. Eltérések lehetségesek.
Mentés PDF-ként
Svenja
Svenja szeret a konyhában a legapróbb részletekre koncentrálni. A rágcsálnivalóktól és a gyors receptektől a többfogásos menükig mindent addig tesztel, amíg tökéletes nem less.
