Kávés smoothie

január 4, 2023

A kávés smoothie egy új módja annak, hogy kedvenc forró italát hidegen élvezze. A gyümölcsös smoothie és az aromás kávé kombinálása remek módja a nap indításának. A smoothieban szívesen látjuk a banánt és az ananászt. És a mandulatejnek köszönhetően ez a kreáció ráadásul vegán is. Van ennél jobb is? Mi nem. De próbálja ki saját maga!

Nincs vélemény

Nyersanyagok

Adja meg az adagmennyiséget
2 banán
200 ml mandulatej
50 ml kávé
50 g ananász
1teáskanál chia mag
1teáskanál kókuszvirágcukor vagy más alternatíva
1teáskanál zabpehely
1teáskanál sütőkakaó opcionális
Eszközök
Keverő

Tápértékek

148 Kalóriát
31 g Szénhidrátokat
1 g Zsír
2 g Fehérje

Munkamenet

1.

Készítse elő a hozzávalókat

Frissen főzött kávéra lesz szüksége. Hámozza meg a banánt és vágja nagyobb darabokra. Az ananászt meghámozzuk és durvára feldaraboljuk.
Megjelölés készként
2.

Turmixolja össze a smoothiet

Tegye az összes hozzávalót a sütőkakaó kivételével egy turmixgépbe, és turmixolja körülbelül 15 másodpercig a legmagasabb fokozaton, amíg krémes smoothiet nem kap. Ha szükséges, adjunk hozzá sütőkakaót.
Megjelölés készként

Jegyzetek

A tápértékadatokat hozzávetőlegesen a felsorolt összetevők alapján számították ki. Eltérések lehetségesek.
Nyomtatni
Címkék

Svenja

Svenja szeret a konyhában a legapróbb részletekre koncentrálni. A rágcsálnivalóktól és a gyors receptektől a többfogásos menükig mindent addig tesztel, amíg tökéletes nem less.

Vélemény, hozzászólás?