Tönköly palacsinta

január 16, 2023

A vegán tönkölypalacsinta a mai különleges reggeli listánk élén áll. Gyorsan elkészítve, friss gyümölcsökkel és egy kis joghurttal tálalva senki sem tud ellenállni ennek a kis finomságnak. Annál fontosabb, hogy Ön is kipróbálja a tönkölypalacsintát. Van már otthon fritőze? Ezután egyszerűen megsütheti benne a vegán palacsintát. Alternatívaként természetesen használhat egy klasszikus serpenyőt is.

Do you like this recipe?
0

Nyersanyagok

Adja meg az adagmennyiséget
75 g tönkölyliszt
25 g keményítő
1/2 banán
1teáskanál mogyoróvaj
130 ml növényi tej tetszés szerint
20 g vaníliás pudingpor
1/2teáskanál sütőpor
1teáskanál almaecet
1 teáskanál fahéj
2teáskanál zsírszegény túró
A feltéthez
100 g friss bogyós gyümölcsök az Ön választása szerint
30 g dióféle az Ön választása szerint
100 g szójajoghurt
Eszközök
Forrólevegős sütő

Tápértékek

440 Kalóriát
62 g Szénhidrátokat
14 g Zsír
14 g Fehérje

Munkamenet

1.

Keverjük össze a tésztát

Villával pépesítsük a banánt, és keverjük össze a palacsinta többi hozzávalójával, amíg sima tésztát nem kapunk. Hagyjuk szobahőmérsékleten pihenni 10 percig.
Megjelölés készként
2.

Készítse el a tönkölypalacsintákat

A tésztát adagokban tegye a forrólevegős fritőzbe, és sütési üzemmódban süsse 5 percig. Másik lehetőség, hogy egy serpenyőben, kevés növényi olajon, adagokban sütjük meg őket.
Megjelölés készként
3.

Tálaljuk a palacsintát

A palacsintákat bogyós gyümölcsökkel, dióval és szójajoghurttal tálaljuk.
Megjelölés készként

Jegyzetek

A tápértékadatokat hozzávetőlegesen a felsorolt összetevők alapján számították ki. Eltérések lehetségesek.
 Mentés PDF-ként
Címkék

Team Klarstein

Das Klarstein Team liebt es, in der Küche zu stehen. Hier wird gekocht, gebacken, gedörrt und auch gegrillt was das Zeug hält. Die neusten Rezepte kommen immer direkt ins Magazin!