Zöld smoothie

november 21, 2022

Ez a zöld smoothie mindent tartalmaz, amire az immunrendszere vágyik. Gyümölcsök, zöldségek, friss fűszernövények és velük együtt egy csomó vitamin, antioxidáns és egyéb jó tápanyag. Ez az energiacsomag gyorsan és egyszerűen elkészíthető gyümölcscentrifugával, és miután palackba töltöttük, 2-3 napig eláll a hűtőben. Különlegesség: az Ugli. A keserű narancs, a grapefruit és a mandarin termesztése különleges ízt ad az italnak. Próbálja ki!

Do you like this recipe?
0

Nyersanyagok

Adja meg az adagmennyiséget
10 szőlőszem
1 csillaggyümölcs
1 kivi
2szár zeller
1marék spenótlevél
1marék saláta
1/2 ugli
1/2 mézédes dinnye
1/2 uborka
1 körte
1 alma
1/2 lime
2 sárgarépa
1/2csokor menta
Eszközök
gyümölcscentrifuga

Tápértékek

215 Kalóriát
40 g Szénhidrátokat
2 g Zsír
4 g Fehérje

Munkamenet

1.

Mossa meg a gyümölcsöket és zöldségeket

Mossa meg a szőlőt, zellert, spenótot, salátát, uborkát, körtét, almát, sárgarépát és mentát.
Megjelölés készként
2.

Készítse elő a hozzávalókat

Távolítsa el a mézédes dinnye magjait. Vágja le a sárgarépa végeit. Magozza ki a körtét és az almát. Facsarja ki a lime és az ugli levét.
Megjelölés készként
3.

Gyümölcscentrifuga

Az összes hozzávalót vágja durvára, és hagyja átmenni a facsarón.
Megjelölés készként
4.

Élvezze a gyümölcslevet

Jól keverje össze a levet és élvezze.
Megjelölés készként

Jegyzetek

A táplálkozási információk hozzávetőleges útmutatók a felsorolt ​​összetevők alapján. Eltérések lehetségesek.
Készítsen zöld smoothiet a saját ízlése szerint! Ha egy hozzávaló nincs otthon, helyettesítse egy másikkal, vagy használjon egy kicsit többet egy másik hozzávalóból. Így lesz a kedvenc zöld smoothiejának a feltalálója!
 Mentés PDF-ként
Címkék

Svenja

Svenja szeret a konyhában a legapróbb részletekre koncentrálni. A rágcsálnivalóktól és a gyors receptektől a többfogásos menükig mindent addig tesztel, amíg tökéletes nem less.