Vital kekszek
Svenja
október 3, 2022
A vitális kekszek sütése nagyon egyszerű. Szeretünk ropogós kis kekszeket készíteni sütőtökpürével és saját szárított áfonyával. Mézzel, zabpehellyel és a megfelelő fűszerekkel kombinálva az eredmény egy olyan ízélmény, amit mindenképpen ki kell próbálnia! A vitális kekszek másik előnye: nagyon gyorsan elkészíthetőek, és (jól csomagolva, légmentesen záródó edényben) akár egy hétig is elállnak. Így újra és újra lelkiismeret-furdalás nélkül élvezheti őket.
Nyersanyagok
Adja meg az adagmennyiséget
| 30 ml kókuszolaj | |
| 4evőkanál tökpüré | |
| 1evőkanál méz | |
| 1 tojás | |
| 40 g aszalt áfonya | |
| 150 g zab | |
| 1evőkanál fahéj | |
| 1teáskanál gyömbér | |
| 1/2teáskanál szerecsendió | |
| 30 g tökmag |
Tápértékek
82
Kalóriát
9 g
Węglowodany
4 g
Zsír
2 g
Fehérje
Munkamenet
1.
Melegítse elő a sütőt
Melegítse elő a sütőt 175 °C felső/alsó hőfokra.
Megjelölés készként
2.
Készítse el a tésztát
Keverje össze az összes hozzávalót (ha szükséges, előbb melegítse fel a kókuszolajat, hogy folyékony legyen). Formázzon a keverékből kb. 15 kekszet, és helyezze őket sütőpapírral bélelt tepsibe.
Megjelölés készként
3.
Sütiket sütni
Helyezze a kekszeket a sütőpapírral bélelt tepsibe. Süsse a kekszeket körülbelül 10 percig.
Megjelölés készként
Jegyzetek
A táplálkozási információk hozzávetőleges útmutatók a felsorolt összeteFízvők alapján. Eltérések lehetségesek.
Mentés PDF-ként
Svenja
Svenja szeret a konyhában a legapróbb részletekre koncentrálni. A rágcsálnivalóktól és a gyors receptektől a többfogásos menükig mindent addig tesztel, amíg tökéletes nem less.
