Cukkini szirmok
Svenja
augusztus 31, 2022
A cukkini chips gyorsan elkészíthető, olcsó és sokkal egészségesebb, mint a zacskós chips. Próbálja ki a ropogós cukkini chips receptünket még ma, és emelje a következő Netflix estén a nassolást a következő szintre! Kér még egyet? Nézze meg nassolnivaló receptjeinket, és találja meg pontosan azt, amire vágyik!
Nyersanyagok
Adja meg az adagmennyiséget
| 3 cukkini | |
| 1teáskanál édes paprika | |
| 100 g parmezán | |
| 1evőkanál olívaolaj | |
| só és bors ízlés szerint |
Eszközök
| konyhareszelő |
Tápértékek
146
Kalóriát
2 g
Szénhidrátokat
10 g
Zsír
11 g
Fehérje
Munkamenet
1.
A sütő előmelegítése
Melegítse elő a sütőt 180 °C-os felső/alsó fűtési hőmérsékletre
Megjelölés készként
2.
Készítse elő a cukkinit
Mossa meg a cukkinit, vágja le a végeit, és reszelje vagy szeletelje vékonyra konyhai reszelőn.
Megjelölés készként
3.
Fűszerezés
Reszelje le a parmezán sajtot, és alaposan keverje össze a cukkinivel, az őrölt borssal, az olívaolajjal, a sóval és a borssal.
Megjelölés készként
4.
Osszuk ki a cukkini chipset
A cukkiniszeleteket terítse szét egy sütőpapírral bélelt tepsiben úgy, hogy a lehető legkevésbé érjenek össze.
Megjelölés készként
5.
A cukkini chips sütése
A szeletek vastagságától függően a chipseket süsse kb. 10 percig, amíg aranybarnára és ropogósra sülnek.
Megjelölés készként
Jegyzetek
Ha még egészségesebb és vegán snacket szeretne, egyszerűen hagyja ki a parmezán sajtot. Ezáltal a kalóriatartalom adagonként körülbelül 54 kalóriára, a zsírtartalom pedig 4 grammra csökken.
A táplálkozási információk hozzávetőleges útmutatók a felsorolt összeteFízvők alapján. Eltérések lehetségesek.
Mentés PDF-ként
Svenja
Svenja szeret a konyhában a legapróbb részletekre koncentrálni. A rágcsálnivalóktól és a gyors receptektől a többfogásos menükig mindent addig tesztel, amíg tökéletes nem less.
