ACE gyümölcslé
Svenja
február 22, 2022
A friss és házi készítésű ACE gyümölcslé tökéletesen alkalmas arra, hogy immunrendszerünk megerősödve vészelje át a megfázásos időszakot. Ahogy a neve is mutatja, az ilyen friss gyümölcslevek A-, C- és E-vitamint tartalmaznak. Adhatsz hozzá almát, sárgarépát, narancsot és friss gyömbért. Igazi támogatás a szervezetnek. A gyümölcscentrifugának köszönhetően a gyümölcslé nagyon gyorsan elkészül, a vitaminok optimálisan oldódnak, és a legtöbbet hozhatod ki belőle. Egészségedre!
Nyersanyagok
Adja meg az adagmennyiséget
| 4 narancs | |
| 2 alma | |
| 1 kg sárgarépa | |
| 1darab gyömbér kb. 5 cm | |
| 1 l zöld tea | |
| 1evőkanál olívaolaj | |
| 1teáskanál méz opcionális |
| Facsaró |
Tápértékek
227
kalória
37 g
szénhidrát
4 g
zsír
4 g fehérje
Munkamenet
1.
Teát főzni
Forrázzuk le a zöld teát, és hagyjuk kihűlni.
Megjelölés készként
2.
Gyümölcsöt és zöldséget előkészíteni
Mossuk meg az almákat, negyedeljük fel őket, és távolítsuk el a magházukat. Hámozd meg a narancsot, a sárgarépát és a gyömbért.
Megjelölés készként
3.
Keverjük össze a levet
A gyümölcsöket és zöldségeket egyenként tedd bele a gyümölcscentrifugába, majd add hozzá az olívaolajat, hogy az segítsen feloldani a vitaminokat Turmixoljuk össze a teát és a gyümölcslevet, és ha szükséges, édesítsük mézzel.
Megjelölés készként
Jegyzetek
A táplálkozási információk hozzávetőleges útmutatók a felsorolt összetevők alapján. Eltérések lehetségesek.
Mentés PDF-ként
Svenja
Svenja szeret a konyhában a legapróbb részletekre koncentrálni. A rágcsálnivalóktól és a gyors receptektől a többfogásos menükig mindent addig tesztel, amíg tökéletes nem less.
