Sült zabpehely a forrólevegős fritőzből

A forrólevegős fritőzből sült zabpehely olyan, mint egy gyümölcsös reggeli sütemény. Természetesen vegán, gyorsan elkészíthető és remek reggeli étel. Mire vár még? Dobja fel a reggelijét!

Nyersanyagok

Adja meg az adagmennyiséget
1 érett banán
60 g zabpogácsa
20 g chia mag
240 ml vegán tej alternatívája
115 ml szójajoghurt vagy kókuszjoghurt
60 g mogyoróvaj
2evőkanál juharszirup
100 g áfonya
50 g szeder
50 g eper
Eszközök
Forrólevegős sütő

Tápértékek

187 Kalóriát
22 g Szénhidrátokat
8 g Zsír
6 g Fehérje

Munkamenet

1.

Készítsük elő a hozzávalókat

Hámozzuk meg a banánt. Mossuk meg az áfonyát és az epreket. Az epreket vágjuk szeletekre.
Megjelölés készként
2.

Sült zabpehely elkészítése

A banánt pépesítsük a forrólevegős sütő tepsijében. Adjuk hozzá a többi hozzávalót a szeder és az eper kivételével, és keverjük össze az egészet. A tésztára elhelyezzük az epret és a szedret.
Megjelölés készként
3.

Sült zabpehely

Süssük forrólevegős fritőzben 20 percig 180 °C-on.
Megjelölés készként

Jegyzetek

A tápértékadatokat hozzávetőlegesen a felsorolt összetevők alapján számították ki. Eltérések lehetségesek.
 Mentés PDF-ként