Szendvics tojásos salátával
Svenja
június 1, 2023
szuper könnyű
Van maradék tojássaláta, és kifogyott az ötletekből, hogy milyen finom receptekben használhatná fel? Mit szólna egy szendvicshez? Friss paradicsommal, avokádóval és rukkolával friss és laktató étel, amely munkahelyi ebédhez is remek választás. A legnagyobb előnye: a szendvics percek alatt elkészül. Mint egyébként, a fantáziájának nincs határa, és bármit hozzáadhat, amit csak szeretne. Mondjuk néhány darab pácolt szalonnát is. Nyami!
Nyersanyagok
Adja meg az adagmennyiséget
| 2adag tojássaláta szelet | |
| 4többmagvas kenyér szelet többmagvas kenyér ízlés szerint | |
| 1 avokádó | |
| 4 koktélparadicsom | |
| 1 újhagyma | |
| 1marék rukkola |
Tápértékek
564
Kalóriát
60 g
Szénhidrátokat
28 g
Zsír
13 g
Fehérje
Munkamenet
1.
Készítse elő az összetevőket
Hámozzuk meg, vágjuk félbe és szeleteljük fel az avokádót. A paradicsomot megmossuk és felszeleteljük. Mossuk meg a rukkolát. Az újhagymát megmossuk és vékony karikákra vágjuk.
Megjelölés készként
2.
A legjobb tojássaláta szendvics
Kenjünk tojássalátát 2 szelet kenyérre. A tetejére újhagymát, paradicsomot, rukkolát és avokádót teszünk. Fedjük be a maradék 2 szelet kenyérrel, és vágjuk félbe.
Megjelölés készként
Jegyzetek
A tápértékek a felsorolt összetevőkön alapulnak, és a valóságban változhatnak.
Mentés PDF-ként
Svenja
Svenja szeret a konyhában a legapróbb részletekre koncentrálni. A rágcsálnivalóktól és a gyors receptektől a többfogásos menükig mindent addig tesztel, amíg tökéletes nem less.
