Vegán fokhagyma mártás
Svenja
június 22, 2022
A vegán fokhagymás mártás gyorsan elkészíthető, nagyon finom és igazán sokoldalú: wraphez, a következő grillpartira vagy egyszerűen csak zöldségchipsek mártogatásához – ez a szósz biztos helyet foglal majd el az étrendjében. A szójajoghurtnak köszönhetően a mártogatós nem tartalmaz állati eredetű termékeket, mégis ízben nem marad el a többi mártogatós mögött. Azonnal fel akarja használni a szószt? Akkor ajánljuk a vegán wrap-ünket falafellel!
Nyersanyagok
Adja meg az adagmennyiséget
| 200 g szójajoghurt | |
| 2 gerezd fokhagyma | |
| 1 lime | |
| 1TK tengeri só | |
| 1TK cukor | |
| bors ízlés szerint |
Edények
| Konyhai reszelő |
Tápértékek
38
Kalóriát
4 g
Szénhidrátokat
1 g
Zsír
2 g
Eiweiß
Munkamenet
1.
A hozzávalók előkészítése
A fokhagymát meghámozzuk és finomra vágjuk. Reszeljük le a lime héját, és facsarjuk ki a levét az egyik feléből.
Megjelölés készként
2.
A fokhagymás mártás elkészítése
Keverjük össze a szójajoghurtot, a fokhagymát, a cukrot, a sót, a lime levét és héját. A mártást fűszerezzük meg.
Megjelölés készként
Jegyzetek
A táplálkozási információk hozzávetőleges útmutatók a felsorolt összetevők alapján. Eltérések lehetségesek.
Mentés PDF-ként
Svenja
Svenja szeret a konyhában a legapróbb részletekre koncentrálni. A rágcsálnivalóktól és a gyors receptektől a többfogásos menükig mindent addig tesztel, amíg tökéletes nem less.
